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椅子から片足で立ちあがる体力測定をご存知でしょうか。

筋肉の強さをチェックするものです。

何気にチャレンジしたら左足ではスンナリ立てたのに、右足は１ミリもダメ。何度かやって諦めました。

が翌日、右膝に激痛が!!  私のヒザ爆弾が爆発しました。

歩行は問題ないのに、階段の昇り降りができない。

通常に戻るまで1週間かかりました。

アラフィフの皆様、足腰の衰えは自分でも気づかぬうちに進んでいます。お気を付けくださいね。